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どれか１つでも当てはまる方は
専門的なストレッチがおすすめです。
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専門的なストレッチがおすすめです。
肩こりをそのままにして置くと、痛み、頭痛、しびれ、
猫背など様々な症状を引き起こす原因となります。
ご相談は無料です！
「肩こりは治らない」と諦めている方でも
お力になりますので、お早めにお問い合わせください。
肩こりをそのままにして置くと、痛み、頭痛、しびれ、猫背など様々な症状を引き起こす原因となります。
ご相談は無料です！
「肩こりは治らない」
と諦めている方でもお力になりますので、お早めにお問い合わせください。
肩こりで一般的な整骨院や整体院、マッサージ店に行くと
・肩や背中の筋肉をマッサージ
・肩甲骨はがし
・肩のストレッチ
・電気をあてたり、温める
・鍼灸治療
などで、元に戻ってしまったご経験はないでしょうか？
ストレッチLIFEには、
「肩こりは、治らないと思ってました」
「今まで色々行ったけど、根本的に改善しなかった」
と言って来られる方がほとんどです。
ではなぜ、あなたの「肩こり」はいっこうに良くならないのでしょうか？
その理由は「症状のあるところしかみていないから！」なのです。
一般的な整骨院や整体院、マッサージ店に行くと
・肩や背中の筋肉をマッサージ
・肩甲骨はがし
・肩のストレッチ
・電気をあてたり、温める
・鍼灸治療
などで、元に戻ってしまったご経験はないでしょうか？
ストレッチLIFEには、
「肩こりは、治らないと思ってました」
「今まで色々行ったけど、根本的に改善しなかった」
と言って来られる方がほとんどです。
ではなぜ、あなたの「肩こり」はいっこうに良くならないのでしょうか？
その理由は「症状のあるところしかみていないから！」なのです。
ストレッチLIFEでは肩こりの原因を分かりやすくシンプルな３つで捉えています。
ストレッチLIFEでは肩こりの原因を分かりやすくシンプルな３つで捉えています。
だと考えています。
そして、これらの原因を引き起こす要因として
だと考えています。
そして、これらの原因を引き起こす要因として
などが挙げられます。
もちろん、ストレッチLIFEでも
これらが肩こりを引き起こす原因の一つだと考えております。
ただ、長年にわたって改善されないしつこい肩こりには
これらの原因に加えて、さらに大きな要因があることを発見しました。
それは、「体質」です。
「体質」の悪化によって
身体の問題が生じることがわかりました。
●筋肉や関節が硬くなりやすい身体の状態
●凝りや痛みがなかなか良くならない、回復力の低い状態
を引き起こしてしまいます。
ですから、『体質』という根本的な原因を解決しない限り
肩こりを再発させないように予防することはできないのです。
「肩こり」の本当の原因である「体質」の改善には
「自律神経の乱れ」へのアプローチが必要です。
などが挙げられます。
もちろん、ストレッチLIFEでも
これらが肩こりを引き起こす原因の一つだと考えております。
ただ、長年にわたって改善されないしつこい肩こりにはこれらの原因に加えて、さらに大きな要因があることを発見しました。
それは、「体質」です。
「体質」の悪化によって身体の問題が生じることがわかりました。
●筋肉や関節が硬くなりやすい身体の状態
●凝りや痛みがなかなか良くならない、回復力の低い状態
を引き起こしてしまいます。
ですから、『体質』という根本的な原因を解決しない限り、再発しない肩こりを実現することはできないのです。
「肩こり」の本当の原因である「体質」の改善には
「自律神経の乱れ」へのアプローチが必要です。
健康に対して何かやろうと思った時
「正しい方法」や「積み上げるような継続」が
できない方がほとんどではないでしょうか？
理由として
「忙しい」「めんどくさい」「忘れてしまう」
「正しい情報かわからない」「やり方が不明」
「自分にピッタリなストレッチじゃない気がする」
「このまま続けて、効果が出るか不安」
などがあると思います。
そんな方に、ベッドに寝たまま運動できる
ストレッチLIFEのパーソナルストレッチがおすすめです。
基本的には、トレーナーが関節を大きく動かしたり
筋肉を伸ばしてストレッチをしますので
ベッドに横になったまま寝ているだけです。
寝ているだけで運動不足を解消することができます。
なぜ、ストレッチをすることで
運動不足の解消ができるのでしょうか？
ストレッチをすることで、身体の内部では
「血管が柔らかくなる」「筋肉の緊張がゆるむ」
「神経の伝達がスムーズになる」「自律神経が整う」
このような反応が起こります。
特に、ストレッチはマッサージより
深い筋肉にアプローチすることができるため
身体の奥深くにあるインナーマッスルがゆるみ
芯から血流が良くなります。
これが、軽い運動をしている時に近い状態となるメカニズムです。
健康に対して何かやろうと思った時
「正しい方法」や「積み上げるような継続」ができない方がほとんどではないでしょうか？
理由として
「忙しい」「忘れてしまう」
「正しい情報かわからない」
「やり方が不明」
「自分に合うなストレッチじゃない気がする」
「このまま続けて、効果が出るか不安」
などがあると思います。
そんな方に、寝たまま運動できるストレッチLIFEのパーソナルストレッチがおすすめです。
基本的には、トレーナーが関節を大きく動かしたり、筋肉を伸ばしてストレッチをしますので、ベッドに横になったまま寝ているだけです。
寝ているだけで運動不足を解消することができます。
なぜ、ストレッチをすることで
運動不足の解消ができるのでしょうか？
ストレッチをすることで、身体の内部では「血管が柔らかくなる」「筋肉の緊張がゆるむ」「神経の伝達がスムーズになる」「自律神経が整う」
このような反応が起こります。
特に、ストレッチはマッサージより深い筋肉にアプローチすることができるため、身体の奥深くにあるインナーマッスルがゆるみ、芯から血流が良くなります。
これが、軽い運動をしている時に近い状態となるメカニズムです。
ストレッチLIFEに通い始めると・・・・
・24時間営業のジムへ勢いに任せて入会したけどほとんど行けてない
・1人で継続しようと思ったけど気がついたらやらなくなっている
・YouTubeやネットでみたエクササイズをしているけど、効果がない
・前より身体が良くなっている気がするけど、このまま続けるのは不安
などと言っていた方でも
「通い始めてから、日々の意識や習慣が変わった」
「変わらないと思っていたのに、身体が変わった」
「正しいストレッチを行う重要性に気付けた」
と言っていただけるように変わっています。
なんと言っても
まず、あなたがやることは簡単なことです。
お店に通うだけ！
最初から正しい方法や継続は難しいと認識し
定期的に、通う習慣からつけていくことで
「活用できない健康グッズ」や「行かないフィットネスジム」に
無駄にお金を払うようなことはなくなります。
いつものパターンで過ごしても
同じような結果になることがほとんどです。
もし、少しでも自信がないと思われる方は
今すぐ取り組み方を変えましょう！
まずは、私たちストレッチの専門家に任せてみてください。
お店に通ってベッドに寝ているだけで
・身体の「歪み」や「姿勢」が整う
・「正しい（解剖学的な）」身体の使い方ができるようになる
・「怪我をしにくい身体」になる
・「疲労」や「ストレス」が緩和される
・長時間の同じ姿勢でも「疲れにくく」なる
・「睡眠の質」が向上する
などの効果が期待できます！！
お店に通い、全身のストレッチを習慣的に行うことで
心身ともにゆがみが整い、肩こりが改善へ近づいていくのです。
ストレッチLIFEに通い始めると・・・・
・24時間営業のジムへ勢いに任せて入会したけどほとんど行けてない
・1人で継続しようと思ったけど気がついたらやらなくなっている
・YouTubeやネットでみたエクササイズをしているけど、効果がない
・前より身体が良くなっている気がするけど、このまま続けるのは不安
などと言っていた方でも
「通い始めてから、日々の意識や習慣が変わった」
「変わらないと思っていたのに、身体が変わった」
「正しいストレッチを行う重要性に気付けた」
と言っていただけるように変わっています。
なんと言ってもまず、あなたがやることは簡単なことです。
お店に通うだけ！
最初から正しい方法や継続は難しいと認識し、定期的に通う習慣からつけていくことで、「活用できない健康グッズ」や「行かないフィットネスジム」に無駄にお金を払うようなことはなくなります。
いつものパターンで過ごしても、同じような結果になることがほとんどです。
もし、少しでも自信がないと思われる方は今すぐ取り組み方を変えましょう！
まずは、私たちストレッチの専門家に任せてみてください。
お店に通ってベッドに寝ているだけで
・身体の「歪み」や「姿勢」が整う
・「正しい（解剖学的な）」身体の使い方ができるようになる
・「怪我をしにくい身体」になる
・「疲労」や「ストレス」が緩和される
・長時間の同じ姿勢でも「疲れにくく」なる
・「睡眠の質」が向上する
などの効果が期待できます！！
お店に通い、全身のストレッチを習慣的に行うことで心身ともにゆがみが整い、肩こりが改善へ近づいていくのです。
どんなに整体やマッサージに通っても効果が出ない・・・
家でやっているけど正しいかどうかわからない・・・
報われない努力を続けてしまっている方はいらっしゃいませんか？
間違ったアプローチにより、さらに歪んだ身体になってしまうことも多いです。
例えば、肩こりだからといって肩の筋肉（僧帽筋）を伸ばしてしまうと、より猫背の巻き肩姿勢になってしまうことがあります。
１度、悪い姿勢が定着してしまうと元に戻すにはそれなりの「時間」と「労力」が必要になってきます。
そのため、これ以上悪化しないためにも
「正しいストレッチ」
にこだわって続けることが大切です。
ストレッチLIFEでは、正しいストレッチを行うために
初回の際に「カウンセリング」と「身体分析」を徹底して行います。
肩こりの状態を生活背景から適切に評価し
あなたの普段の姿勢や動きのチェック。
負担がかかっていたり、硬くなっている筋肉を
正確に把握することから始めます。
そうすることで
お店、自宅やスポーツ現場で
ストレッチをする時に
「やってはいけないストレッチ」
「間違ったやり方のストレッチ」
「不必要なストレッチ」
をしなくて良くなります。
ストレッチLIFEでは
整体やマッサージに通っても効果が出ない・・・
家でやっているけど正しいかわからない・・・
報われない努力を続けてしまっている方はいらっしゃいませんか？
間違ったアプローチにより、さらに歪んだ身体になってしまうことも多いです。
例えば、肩こりだからといって肩の筋肉（僧帽筋）を伸ばしてしまうと、より猫背の巻き肩姿勢になってしまうことがあります。
１度、悪い姿勢が定着してしまうと元に戻すにはそれなりの「時間」と「労力」が必要になってきます。
そのため、これ以上悪化しないためにも
「正しいストレッチ」
にこだわって続けることが大切です。
ストレッチLIFEでは、正しいストレッチを行うために、初回の際に「カウンセリング」と「身体分析」を徹底して行います。
肩こりの状態を生活背景から適切に評価し、あなたの普段の姿勢や動きのチェック。
負担がかかっていたり、硬くなっている筋肉を正確に把握することから始めます。
そうすることで、お店、自宅やスポーツ現場でストレッチをする時に
「やってはいけないストレッチ」
「間違ったやり方のストレッチ」
「不必要なストレッチ」
をしなくて良くなります。
ストレッチLIFEでは
身体を改善するために
「 100種類以上のストレッチ技術」をご用意しています。
身体の分析結果を元に、身体の反応を見ながらオーダーメイドでストレッチを選択し、的確な角度・強度・秒数などで、全身のバランスを整えていきます。
そして、肩こりを改善するための施術の際にも
正しいストレッチになっている必要があります。
「肩」や「首」の痛みや違和感がある場所だけでなく、関係なさそうな下半身や自分ではできない筋肉まで隅々に施術しています。
このようにして、１人１人に最適なストレッチを提供することで
肩こりの改善へと導いています。
さらに！
ストレッチを継続することで・・・
筋肉が正しい長さと緊張感を記憶（形状記憶）するため
元に戻りにくく効果が持続しやすくなります。
様々な状況を想定できるストレッチの専門家と一緒に
継続して正しいストレッチをすることで
「肩こりに悩まない生活、健康で内側からキレイな身体」
を手にいれることができます。
身体を改善するために
「 100種類以上のストレッチ技術」をご用意しています。
身体の分析結果を元に、身体の反応を見ながらオーダーメイドでストレッチを選択し、的確な角度・強度・秒数などで、全身のバランスを整えていきます。
そして、肩こりを改善するための施術の際にも、正しいストレッチになっている必要があります。
「肩」や「首」の痛みや違和感がある場所だけでなく、関係なさそうな下半身や自分ではできない筋肉まで隅々に施術しています。
このようにして、１人１人に最適なストレッチを提供することで、肩こりの改善へと導いています。
さらに！
ストレッチを継続することで・・・
筋肉が正しい長さと緊張感を記憶（形状記憶）するため、元に戻りにくく効果が持続しやすくなります。
様々な状況を想定できるストレッチの専門家と一緒に継続して正しいストレッチをすることで、「肩こりに悩まない生活、健康で内側からキレイな身体」を手にいれることができます。
「肩こり」の本当の原因である「体質」の改善には
「 自律神経の乱れ」とお伝えしましたが
本当にそうなのでしょうか？
そもそも、自律神経とは
全身をコントロールする神経系です。
脳から脊髄を通って全身へと巡り
内臓の働きや血流、各種ホルモンを調節する司令塔の役割を果たしています。
非常に重要ですね。
自律神経は、生活習慣や環境によって様々なストレスが加わり
バランスを失うことが多いです。
その中でも、脳に疲労が蓄積してくると、自律神経が乱れやすくなります。
理由は、脳の働きが低下し、自律神経のコントロールがうまくいかなくなるためです。
とくに、肩こりでお悩みの方は、自律神経のバランスを崩されていることが多く、その証拠に、「頭痛・耳鳴り・めまい」「浅い呼吸」「首や背中の痛み」「不眠・倦怠感」「下痢・便秘」「胃腸障害」「気分のムラ」などを同時に起こされていることがほとんどです。
これだけ様々な症状を起こす自律神経ですから
ボロボロのままにしておくと大変危険です。
私たちは、自律神経を回復し、予防していくことが
慢性的な肩こりを根本的に改善する上で重要という認識をしています。
自律神経の回復に最も効果的なのが
「睡眠」です。
睡眠の質を高めることで、脳と身体が休まり様々な症状の緩和へと繋がります。
ストレッチをすることで
自律神経である交感神経と副交感神経が整い
深くて質の高い睡眠をすることができます。
「肩こり」の本当の原因である「体質」の改善には「 自律神経の乱れ」とお伝えしましたが本当にそうなのでしょうか？
そもそも、自律神経とは
全身をコントロールする神経系です。
脳から脊髄を通って全身へと巡り
内臓の働きや血流、各種ホルモンを調節する司令塔の役割を果たしています。
非常に重要ですね。
自律神経は、生活習慣や環境によって様々なストレスが加わりバランスを失うことが多いです。
その中でも、脳に疲労が蓄積してくると、自律神経が乱れやすくなります。
理由は、脳の働きが低下し、自律神経のコントロールがうまくいかなくなるためです。
とくに、肩こりでお悩みの方は、自律神経のバランスを崩されていることが多く、その証拠に、「頭痛・耳鳴り・めまい」「浅い呼吸」「首や背中の痛み」「不眠・倦怠感」「下痢・便秘」「胃腸障害」「気分のムラ」などを同時に起こされていることがほとんどです。
これだけ様々な症状を起こす自律神経ですから、ボロボロのままにしておくと大変危険です。
私たちは、自律神経を回復し、予防していくことが慢性的な肩こりを根本的に改善する上で重要という認識をしています。
自律神経の回復に最も効果的なのが
「睡眠」です。
睡眠の質を高めることで、脳と身体が休まり様々な症状の緩和へと繋がります。
ストレッチをすることで自律神経である交感神経と副交感神経が整い、深くて質の高い睡眠をすることができます。
ストレッチLIFEでは、睡眠だけでなく
呼吸・栄養・体温管理を大切にしながらストレッチを継続していただいています。
そうすることで
自律神経の調整機能が向上し
下記のような身体反応が現れています！
・血管や筋肉が柔らかくなり、あらゆる病気が良くなる
・神経が活性化され、動きがスムーズになる
・身体のストレスレベルが低下し、調子が良くなる
・睡眠の質が上がり、回復しやすい身体になる
・柔軟性が上がり、ケガや疲れから遠ざかる
もしあなたが、肩こりでお悩みでしたら
お気軽にご相談ください。
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
ストレッチLIFEでは、睡眠だけでなく
呼吸・栄養・体温管理を大切にしながらストレッチを継続していただいています。
そうすることで自律神経の調整機能が向上し、下記のような身体反応が現れています！
・血管や筋肉が柔らかくなり、あらゆる病気が良くなる
・神経が活性化され、動きがスムーズになる
・身体のストレスレベルが低下し、調子が良くなる
・睡眠の質が上がり、回復しやすい身体になる
・柔軟性が上がり、ケガや疲れから遠ざかる
もしあなたが、肩こりでお悩みでしたらお気軽にご相談ください。
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
